情感美文

五种方法调节女性内分泌

您现在的位置:情感美文 > 情感控制时间2019-06-28 17:45 来源:本站

五种方法调节女性内分泌

  女生一旦睡眠不好或者压力过大就会使内分泌失调。

内分泌失调会失眠头痛,,衰老。

当我们知道自己内分泌失调了,就会调理自己的身体,但是有时候自己调理还是会有误区。 那么这些误区是什么呢?  1、营养过剩得  许多,如、癌、等,有相当部分是内分泌失调、雌激素水平过高、代谢废物淤积体内所导致。   2、减肥过瘦会得  甲状腺是听从脑垂体的号令来分泌激素,控制着一个人的新陈代谢。

一个人突然长时间节食,会影响内分泌调整新陈代谢的速度。 甲状腺功能减退导致垂体瘤。

甲状腺是人体重要内分泌器官之一,甲状腺功能减退,机体出于纠正失调、自我保护的需要,会发动垂体分泌更多促进甲状腺工作的激素,久而久之,垂体被过分动员,以致功能亢进,就可能出现垂体瘤。   3、以为长了青春痘就是年轻  精神压力和过度疲劳,使体内雌激素不平衡,长期熬夜劳累,肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮,它类似雄性激素,会影响毛孔的代谢,于是痘痘不可避免。   五种调节内分泌的方法  一:补充雌激素有效调节内分泌  是否是内分泌失调,取决于医疗检查的证据激素分泌水平是否异常,上海虹桥医院的专家指出,年轻女性出现内分泌失调的情况,首先要到医院进行内分泌检测,一般以月经的第三天为宜,如果激素异常可在医生指导下采取激素替代治疗。   服用雌激素之前,一定要认真检查体内实际激素水平,并且在医生的指导下,正确使用,否则不仅不能取得理想的效果,甚至还会有不良后果的。

  二:心理调适  要避免内分泌失调,一定要尽可能避免过度劳累与激动,保持精神愉快,临床上经常有女性激素水平正常,但内分泌失调,这是就需要采用有效方法进行心理调适,改善不良情绪对内分泌系统的影响。   三:保证营养  俗话说,药补不如食补,女性出现内分泌失调的症状后,单纯注重面部皮肤的美容是不行的,应该以内养外从根本上解决。

  女性要调节内分泌,除了注重健身,放松心灵外,还应该把好饮食关,饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果,以补充体内水分和营养。

不饮酒、少喝咖啡;要选择植物油,要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物;多吃大豆制品,如水豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等。   四:亲情的抚慰  亲情的作用对于生活和工作压力巨大的女性来说有不可小视的作用,尤其是夫妻间的恩爱所起的作用更为明显,那些长期经受工作和生活压力的白领女性,往往容易导致内分泌失调,易于冲动,遇刺激便好动怒。

心理学上的宣泄效应告诉我们,人一旦出现苦闷、烦躁、愤懑、痛苦等负性情绪,最好是能及时运用适当的方式进行排解、转移乃至消除,这种情绪的宣泄越有利于女性调节内分泌。

  五:中医调节内分泌  中药对调界女性内分泌有独到的疗效,中医一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任等方法来调理女性各脏器功能,从而调节内分泌,消除体内瘀积,使雌激素、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。 (责任编辑:周婷)。

回到顶部