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华中师范大学心理健康教育中心——吴才智:大学生心理危机的觉察与帮助

您现在的位置:情感美文 > 情感控制时间2019-07-16 08:52 来源:本站

华中师范大学心理健康教育中心——吴才智:大学生心理危机的觉察与帮助

第一个问题主要分为了以下三个方面进行展开。 第一,什么是心理危机。

危机是一种认知情感状态,当事人认为某一时间或境遇是个人的资源和应付机制所无法解决的,并导致心理失衡,即构成危机。

除非能及时缓解,否则危机会导致情感、认知和行为方面的功能失调。

第二,危机影响每个人。

在特定情况下,几乎无人可以幸免,且危机意味着痛苦、心理失衡。 如果危机感过强,持续时间过长,会降低人体的免疫力,影响个人的社会功能,甚至威胁生命安全。

第三,心理危机常见的三类情况是重大负性生活事件导致的心理功能紊乱(严重应激反应)、精神障碍(中度以上)和自杀(伤人)危险。 这三类心理危机情况拥有共同的特征是当事人处于心理失衡或失去个体能动性的状态,且这些症状经常叠加出现。

其中,第一类心理危机情况——重大负性生活事件因人而异,比如失恋、事故或重大失败等打击,能诱发易感人群潜在的心理疾病。

第二类心理危机情况——精神障碍又可分为抑郁症、双相情感障碍和精神分裂症,这是最为常见的一种情感障碍,需要心理辅导加药物治疗。 第三类心理危机情况——自杀(伤人)危险是最为严重和紧迫的心理危机,其往往会有过自杀未遂的经历,同时伴随着多种发作的迹象,需要重点关注,并采取紧急措施。 有关第二个问题该怎么帮助我们的学生,吴主任谈到首先应该树立科学观念或意识,传播“勤于自助,善于求助,乐于互助”的心理健康理念,缺一不可。

此外,更重要是要掌握有关询问、倾听、确认、劝说、转介和陪伴这六个方面的心理援助和谈话策略,切忌不要独自一人扛起全部责任。

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