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怎样穿高跟鞋美丽又健康?

您现在的位置:情感美文 > 情感控制时间2019-06-27 19:18 来源:本站

怎样穿高跟鞋美丽又健康?

  方根尖跟各有各穿法  1.方根或坡跟的高跟鞋  方根和坡跟的高跟鞋会对的影响小一些,它们能够帮助身体维持一定的平衡性,不会让你因大强度的工作产生眩晕感,但方根和坡跟的鞋重量较大,会为脚面带来很大的压力,经常穿着会让你下肢浮肿,发胖。

  为舒缓脚步压力,我们可以通过多敲打腿部经络,重点敲打大腿外侧的胆经和小腿肚上的膀胱经。

每天敲打3次,微微发痛发汗为止,能加快下肢脂肪的代谢速度,帮助排除双腿毒素。   2.尖跟高跟鞋  1)穿4-6厘米的高跟鞋  美国健康专家发现,穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥,这个高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心尘代谢速度,让那个你的小腹平坦、性感。 但常穿4-6厘米的高跟鞋,最大的缺点在于它会让你的背部压力增大,产生酸痛感,可以在的时候换张软点的床垫,减少背部压力。

  2)穿6-8厘米的高跟鞋  当鞋根的高度上升到6-8厘米,走路时,你的身体重心会自然的上移,如果穿着7厘米的高跟鞋走2小时,脖颈僵硬度会上升22%,健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋,这样会增加脖子的压力。

可以在穿着2小时高跟鞋后把鞋子脱掉,让双脚休息15分钟,并在脚掌前1/3处的涌泉穴进行中度按摩,舒缓脚部压力。   3)穿8厘米以上的高跟鞋  当穿8厘米高的高跟鞋时,走路时的身体重心会不断的上移,医学专家研究过,长期穿着8厘米以上高度高跟鞋的,经常会有性的头疼,眼疼,视网膜压力比平常高25%。

可以通过多吃一些富含维生素A的绿色蔬菜,为视网膜提供充足的营养,避免的大强度工作后,视力会突然的下降。

  另外,专家指出,长穿尖跟高跟鞋,会让女性的平衡感缺失、晕车、晕机的可能性会大大增加,如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋,建议你每天做1-2次健康专家推荐的手指练习操,帮助提高小脑神经细胞的专著程度,拥有较高的平衡能力。

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